Cá tháng Tư không chỉ có một ngày mà chúng ta đang sống trong ngày Cá Tháng Tư, mỗi ngày, 365 ngày mỗi năm.
Mỗi ngày chúng ta có khoảng 60 nghìn suy nghĩ, hầu hết trong số đó đều lặp lại. Và tuy rằng những suy nghĩ ấy đa phần là điên rồ và phi lý, chúng ta lại thường bị mắc lừa rằng chúng là ngược lại - là sự thật. Đó là khi ta có những ý nghĩ như “ta không thể làm một việc gì đó", "cuộc sống thật bất công" hay chúng ta không xứng đáng nhận được lòng tốt”. Và từ đó, ta sẽ bắt đầu hành xử như thể những ý nghĩ đấy là sự thật. Chúng là những trò bịp bợm của chính tâm trí chúng ta!
Những trò bịp bợm của tâm trí này khiến ta tự đặt ra những thiên kiến về bản thân, về người khác, về hiện thực và về mọi thứ xung quanh nó. Như một chuỗi hiệu ứng Domino, những thiên kiến này khiến cách nhìn của ta về thế giới xung quanh, về những người xung quanh trở nên lệch lạc. Chúng ta áp đặt những quan điểm cá nhân của bản thân lên những hành động của người khác hoặc thâm chí lên bản chất của chính họ.
Hãy nhớ rằng:
- Những suy nghĩ chỉ tồn tại trong tâm trí chúng ta
- Những suy nghĩ đấy là không có thật nhưng hành động của ta thì có
- Những suy nghĩ sẽ đến rồi lại đi, chỉ có hậu quả từ những hành động của ta là ở lại mãi mãi
Hãy làm điều này:
- Nhận thức và hiểu rõ những dòng chảy suy nghĩ ở trong tâm trí.
- Đừng xao nhãng mà mải mê chạy theo những suy nghĩ viển vông mà hãy tập trung vào hiện thực mà ta đang sống.
- Hãy ấn nút “Tạm dừng" trước khi ta chuẩn bị có những lời nói, hành động làm tổn thương người khác.
Những suy nghĩ chỉ là những ý tưởng ngẫu nhiên. Một phần nhỏ của chúng là những ý tưởng tuyệt vời. Nhưng phần lớn lại là những ý tưởng điên rồ và dối trá như ngày Cá tháng Tư vậy!
Đừng sống 365 ngày Cá Tháng 4! Đừng sống với những suy nghĩ điên rồ và giả dối!
Hãy sống thật Mindfulness!
Bình luận